Salud

Reacaudos a tomar y posibles síntomas
Jueves 8 de febrero de 2018

Recomendaciones ante la ola de calor

La Municipalidad de Azul reitera una serie de recomendaciones a tener en cuenta frente a las altas temperaturas que se están registrando durante estos días.

Ante la ola de calor, la Municipalidad de Azul recomienda:
- Evitar la exposición al sol desde las 11 de la mañana hasta las 16.
- Tomar agua en forma abundante y frecuente durante todo el día.
- Evitar comidas abundantes. Preferir alimentos frescos, frutas y verduras.
- Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes.
- Usar ropa suelta, de materiales livianos, porosos y de colores claros.
- No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos. Tomar líquido antes de comenzar cualquier actividad al aire libre.
- Protegerse del sol poniéndose un sombrero o utilizando sombrilla.
- Usar cremas de protección solar factor 30 o mayor.
- Mantener el aire acondicionado entre los 23 y 25 grados.
- A los lactantes darles el pecho con mayor frecuencia.
Son grupos de riesgo los bebés, embarazadas, adultos mayores, personas con enfermedades respiratorias, obesidad, hipertensión, diabetes y enfermedades cardíacas.
Frente a un golpe de calor se puede experimentar decaimiento, dolores de cabeza, sed intensa, baja presión y calambres. Ante estos síntomas, se deberá consultar al médico.



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